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提供网球体能训练,提升速度、耐力和击球技巧。
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提高呼吸控制和水下耐力,学习潜水技巧。
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儿童应以趣味性运动为主,避免过度高强度训练。
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泡沫轴按摩、热敷、拉伸和泡澡都有助于放松肌肉。
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适量运动促进肠胃蠕动,改善消化和吸收功能。